建议晚上蒸 。
三伏天蒸是有一定时间限制的 。最好在晚上做 。大概是晚饭后30-60分钟 。这时候蒸可以加快新陈代谢 。促进肠胃蠕动 。加速食物的消化吸收 。
其次 ， 对于上班族来说 。该休息了 。出汗可以加快身体的血液循环 。起到安神的作用 。缓解一天的疲劳 。更有利于提高睡眠质量 。
但是9点以后不建议蒸 。因为蒸会激活细胞 。让身体感到兴奋 。而且还会持续一段时间 。会影响睡眠质量 。
【三伏天汗蒸的最佳时间】
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