因人而异 。
一般来说 。一个成年人每天吃150克左右的胡萝卜是合适的 。一根胡萝卜的重量通常从几十克到两百克不等 。所以每天吃一根中等大小的胡萝卜 。
虽然胡萝卜富含胡萝卜素、植物纤维、维生素等营养成分 。摄入可以增强身体的免疫系统 。及时排出代谢废物等 。但是胡萝卜中的碳水化合物含量很高 。过量食用容易加重肠胃负担 。所以不宜多吃 。
【胡萝卜一天吃多少合适呢】
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