男人吃一些生蚝 。动物肾脏等都会大补 。平时喝茶泡点枸杞 。茯苓等 。但注意不要过多的去吃 。不然会起到反作用 。平时坚持锻炼身体 。增强体魄 。改掉抽烟 。喝酒等不良的习惯 。每天要有足够的睡眠休息 。不能熬夜 。
举措建议
建议平时吃一点动物肾脏 。生蚝等 。多吃点水果蔬菜 。平时喝茶泡点枸杞 。茯苓等补充身体内的维生素C 。钙等营养 。
注意事项
注意日常生活中要戒除抽烟 。喝酒等不良的习惯 。每天要有充足的睡眠 。不能熬夜 。坚持锻炼身体 。
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其他观点：
男性吃什么最补？
男性没有明确的最补食物 。吃什么最补主要由个人的具体病情和体质决定 。
不同的人对于补身体的具体需求也是不同的 。如肾气不足的男性更需要补肾益气的食物 。肺阴亏虚的男性更需要滋阴补肺的食物 。如果想要更好的补身体效果 。建议到正规中医院请医生辨证论治 。提供系统的补养方案 。
一般来讲 。男性补身体可以多吃补肾壮阳、健脾益气的食物 。如韭菜 。韭菜温中开胃、行气活血、补肾助阳 。常吃韭菜对男性的生长发育和生殖功能有重要作用；板栗健脾补肾 。多吃板栗能改善脾肾虚寒所致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等不适；此外还有牡蛎、芡实等食物 。都具有一定的补脾益肾之效 。男性可适当多吃 。但要想取得好的效果 。还要在中医的指导下科学进补 。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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其他观点：
【男人吃什么最补？】根据自己的体质 。不宜过分吃补品 。一日三餐按时吃 。经常锻炼身体 。比吃什么都补 。
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