什么食物温阳补肾？( 二 ) _经验知识

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以下观点仅代表傅老师个人意见??
吃羊腰吃动物睾丸等。比较偏中医“以形补形”的说法。傅老师作为传统西医对这个概念不大熟悉。
不过。傅老师认为吃这些反而会影响性功能。因为这些东西都是通过烧烤的方式吃下去。烧烤的过程中难免会用额外的动物油脂涂抹上去。这些油脂都会在烧烤的阶段持续氧化。而氧化油脂就是堵塞血管很重要的一个元凶。傅老师建议：平时的口味清淡一点。床上表现都会比较好一些.

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韭菜可以和它的“好朋友”——通常讲的辛香类食材。如葱、姜、蒜一起讲。
其实这类食物的确都有很强的抗发炎效果。尤其以大蒜为代表。里面所含的一个元素叫大蒜素。大蒜素它是一个很强的抗发炎物质。而大蒜素里面的抗发炎效果。就可以把因为发炎而硬化的血管疏通。自然而然就更容易让血液充进去。而大蒜素顾名思义。在大蒜中有着最丰富的含量。

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枸杞中含有大量植物生化素。也能起到疏通血管的效果。因此。绝对有很好的壮阳效果。
其实。光看枸杞的颜色也知道里面富含β胡萝卜素。这里教大家一个小窍门。只要看到红色的东西。里面必定含有这种元素。对于疏通血管都会起到非常好的效果。

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而中医中也讲。枸杞省血同气。所以。枸杞是一个中西都可以的壮阳食材。

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还有好多传统的壮阳的食材。包括驴肉、鹌鹑蛋、荔枝和秋葵等。甚至还有泥鳅。傅老师对这些食材的第一印象。就是“以形补形” 。一些人看到这些食材比较“修长”或“圆润” 。就想当然地认为有壮阳效果。
傅老师对此持怀疑的态度。因为从西医的角度而言。这些食材比较缺乏一些关键营养素。如果有人去傅老师的门诊。一定不会建议靠吃这些东西来改善性功能。

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长期调理性能力。需要避免一些食材。影响性能力最大的罪魁祸首就是油脂。举个例子。伟哥说明书上面都会写：尽量避免跟油腻食物一起服用。吃油腻的东西对性能力的影响可以说是十分深远。
在临床方面。傅老师也发现了很重要的一点。心血管功能不好的朋友。房事表现通常也不佳。譬如说之前有过心血管疾病、上过支架的、心脏有问题的、血管容易堵塞的以及体检出来血脂异常的人群。会很直观地发现性功能铭心下降。而且晨勃的频率也会越来越小。而造成心血管问题的重要因素。恰恰是油脂。
然而。并非所有的油都不能摄入。初榨的生油可以多吃。因为这些它们反而可以改善血管的弹性。所以。平时要少吃氧化油。也就是熟油。多吃生的油来改善血管状态。平时长期饮食可以注意这一点。

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另外一个长期促进性功能的手段。就是少吃容易造成我们的血管发炎、肿胀、硬化的物质。包括什么。我们现在饮食中最常见的过敏原就是主食。喜欢早上吃一个鸡蛋灌饼、煎饼果子的人。中午没有吃两碗大米饭吃不饱的人。晚上一定要吃碗面条或者是一块饼才饱的朋友。这些主食不外乎就是大米跟白面。这两种东西最容易造成我们身体发炎。
因此。在日常生活中把所有的主食都改成五谷米饭。你会发现在长期做这些改善之后。早上的反应就会越来越好。晚上的“表现”也会越来越好啦。