尽量选择白藜麦 。
【胃不好的人怎么吃藜麦】如果肠胃不好 。建议尽量选择质地柔软的白藜麦 。避免硬的红藜麦和黑藜麦 。这样对人胃的刺激会小一些 。
你可以在烹饪之前浸泡藜麦一段时间 。用水充分浸透后就可以制作了 。做饭的时候也可以尝试做成藜麦粥和藜麦米糊吃 。这样会更有利于胃的消化吸收 。对胃的健康也有好处 。
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