嗅嗅和打鼾 。
边呼吸边练八段锦 。平时嗅来嗅去 。因为八段锦推荐的呼吸方式是逆腹式呼吸 。腹式呼吸是指嗅来嗅去 。这样就不会觉得口腔干燥 。
用鼻子吸气时练八段锦 。把你的舌头放在上颚上 。等到呼气，再慢慢呼出 。同时，将舌头移向上颚 。让所有的气息都落入下丹田 。不是中学 。钟山穴位只是呼吸循环的一个环节 。也被称为腹部 。
【八段锦呼吸用鼻还是用嘴】
推荐阅读
- 金桔加玫瑰 玫瑰布丁金桔茶
- Doinb实测结果：新版潘森切忌带征服者,伤害过低,强攻才快乐,你赞同吗？
- 蒌蒿怎么吃 蒌蒿怎么吃营养价值
- 腊八蒜用新蒜还是干蒜 腊八蒜用新蒜还是干蒜
- 黑橄榄怎么腌制不发霉 黑橄榄怎么腌好吃
- 自己在家做的咸鸭蛋多久可以吃完 自己在家做的咸鸭蛋多久可以吃
- 甜菜根咋吃好 甜菜根怎么吃最好
- 咸黄鱼干怎么做好吃又简单家常的 咸黄鱼干怎么做好吃
- 意面酱如何做好吃 意面酱如何做