建议运动前半小时喝 。
黑咖啡中的咖啡因可以提高11%-12%的运动能力 。健身前半小时喝一杯黑咖啡，不仅有助于提高运动效果 。喝完咖啡后30-40分钟内 。血液中游离脂肪酸的浓度会增加 。这时候适当的运动可以将脂肪酸转化为热能 。从而有效燃烧脂肪 。因此，运动前饮酒为宜 。
【黑咖啡什么时候喝合适】
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