【夏天午睡的注意事项】
1.午饭后你不应该马上睡着 。此时，人体的消化系统处于工作状态 。如果马上午睡，很容易影响消化功能 。所以你最好小睡10分钟 。
2.午睡时间不宜过长 。如果一个人午睡时间过长 。容易陷入深度睡眠 。这时候如果再醒来，就容易疲劳，头晕 。
3.建议关闭周围的电脑和手机 。这样不仅可以减少辐射 。并且可以避免噪音的干扰 。
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