主要有以下几种：
花椰菜
西兰花尝起来很甜 。富含胡萝卜素、叶黄素等抗氧化作用强的抗氧化剂 。可以帮助抑制蛋白质和糖的过量吸收 。它有很强的抗糖作用 。
番茄
西红柿的蛋白质和糖分含量相对较低 。适量食用胶原蛋白可以保养人体皮肤 。使人体皮肤更有弹性和紧致 。其次 。西红柿中也含有大量的西红柿和红薯 。番茄红素可以帮助清除人体内的自由基 。延缓细胞衰老 。具有一定的抗氧化作用 。
葡萄
葡萄中的葡萄多酚含量高 。葡萄多酚有一定的美白作用 。另外，葡萄还含有大量的营养物质，如类黄酮、花青素和单宁 。这些物质有一定的抗氧化作用 。可以帮助清除体内的自由基 。对人体抗糖有好处 。
【抗糖的食物都有哪些】
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