锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

宅女瘦身有哪些注意事项

睿知

现在的宅人是越来越多了 ， 尤其是忙碌一周的白领们 ， 好不容易有个休息的假期 ， 恨不得都将时间用在休息上 ， 没有特殊情况是打死也不想出去的 ， 可是总是窝在家里岂不是又要开始苦恼如何瘦身？今天帮助宅女快速达到瘦身减肥的目的 ， 让宅女远离发胖烦恼 ， 帮助您快速瘦身 。
【宅女瘦身有哪些注意事项】肥胖已经成为很多宅女的共同问题 ， 那么怎样才能避免发胖呢？关键是要让自己动起来 ， 小编就要告诉大家在减肥期间应该如何瘦身 ， 帮助大家快速达到瘦身减肥的目的 ， 让宅女远离发胖烦恼 ， 帮助您快速瘦身 。
1、改坐公共汽车
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行 ， 有招治它 。如果你家有私车 ， 从明儿起不开了 ， 改坐公共汽车 ， 一个月挤下来 ， 保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车 的 ， 从明儿起不坐了 ， 改骑自行车 ， 骑它一个多小时到公司 ， 保证骑到你腿软 ， 能不瘦吗？你家要是近 ， 更好办了 ， 不坐公车 ， 也不骑自行车 ， 咱们返祖 ， 走着 。
2、多喝水
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的 ， 没问题 ， 你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次 。当然 ， 你还可以帮同事倒茶的 ， 不要顺带 ， 一定要专 程去 ， 既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚 。每天这样来回晃上个一二十次 ， 直晃到所有人见到你就晕为止 。一天算下来 ， 估计你坐下来的时间就所剩无几了 。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛 。
3、油炸 ， 欢迎全麦
宅女们为了图方便 ， 一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了 。那么小的一包 ， 应该比大餐热量少多了吧-其实 ， 油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的 食物！但这些东西也不是不能吃 ， 在购买的时候 ， 选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干 ， 热量真的会低很多哦！当然 ， 最好是养成自己做饭的好习惯啦！
4、五指不停地在键盘上敲打
以上几招都是减腰腹腿的啦 ， 如果你觉得自己手指过于饱满 ， 你可试试这样 。如你是悠闲的白领 ， 好啊 ， 天天泡在网上聊天啦 。你的五指不停地在键盘上敲打 ， 没有喘息的机会 ， 因为如果你停了 ， 你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊 。”你赶紧回复并扮个鬼脸 。这样一段日子下来 ， 保证让你十指纤纤 。如果你是 做行政或者是打字员 ， 不是聊天啦 ， 每天都有打不完的文件 ， 你的手指是不可能胖起来的 ， 对吧 。
5、少用洗衣机
多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀 ， 洗衣机这么泛滥 ， 理应不用自己用手洗 。可你知道吗？用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉 ， 更好地燃烧手臂上的脂肪 。另外 ， 平时晒衣服 ， 或取东西时 ， 可以多做踮起脚的动作 。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉 ， 促进小腿上的脂肪分解 。有萝卜腿的MM 们可以学习一下这个宅女小秘诀 ， 会让你有意想不到的惊喜 。

推荐阅读


上一篇：龙利鱼鱼丸怎么做？

下一篇：2023年襄阳国风电音泼水节什么时候举行？