6.户外运动
适当的户外运动能让人体的内脏器官都处于运动状态，配合有节律的呼吸和横膈肌上下运动，可以对胃肠起到有益的按摩作用 。
7.吃有吃相
不要站立或蹲着吃东西，否则会影响胃肠消化 。
【夏天养脾胃 秋冬少受罪】
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