因人而异 。
平板支撑可以起到很好的瘦身效果 。但具体的减肥效果与自身的运动强度、生活饮食习惯密切相关 。如果你坚持平板支撑并能保证科学合理的作息时间 。另外，如果能控制高热量食物的摄入 。可以起到很好的减肥效果 。消耗的卡路里和摄入的卡路里之间的差异越大 。减肥效果就会越明显 。
但是如果在进行平板支撑的同时没有做好饮食控制 。减肥效果会不理想 。
【平板支撑一个月会瘦吗】
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