【麦片吃了会发胖还是减肥】适量饮食是为了减肥 。
虽然麦片是高热量食物 。然而，谷物富含膳食纤维 。可以增加肠胃蠕动 。还能带来强烈的饱腹感 。从而减少其他食物的摄入 。而谷物属于粗粮 。这是低GI食物 。糖原释放缓慢 。不易转化为脂肪 。所以，适量吃一些麦片可以帮助减肥 。
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