【银耳要出胶才有营养吗】号码
银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维以及多种脂肪酸、矿物质和维生素 。只要煮熟了吃 。身体可以吸收和利用这些营养物质 。
银耳胶 。只是银耳煮好后 。好品味的状态 。不代表只有出胶才会有营养 。所以 ， 银耳只要煮熟 。你可以吃它 。
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