【蓝莓和蓝莓干功效一样吗】
新鲜的蓝莓效果更好 。
蓝莓是一种浆果 。大多数蓝莓成熟时是蓝色或紫色的 。蓝莓的果肉很软 。果汁丰富 。新鲜蓝莓果肉含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、矿物质、花青素等成分 。蓝莓食用后有美容养颜、明目、增强免疫力的功效 。从营养学的角度来说 。新鲜的蓝莓更有营养 。因此.新鲜的蓝莓效果更好 。但是新鲜的蓝莓不好保存和运输 。因此 。如果没有新鲜的蓝莓 。吃蓝莓干还可以补充蓝莓的一些营养元素 。
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