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养阳气的方式？
出生的时候我们身体充满阳气 。阳气被耗尽 。那么我们也将走到生命的尽头 。所以说要养阳气首先还得以减少阳气消耗为主 。
1.不熬夜
我们的身体起床阳气开始发生 。到了中午达到最高 。以后慢慢衰减 。第二天又是新的循环 。遵循这样的规律不熬夜才能减少阳气的损害 。经常熬夜让阳气消耗太快 。衰老也比较快 。
2.注意保暖
自身的保暖能减少阳气消耗来维持体温 。不要把脚踝、肚子等位置露在外面 。受寒着凉 。
3.饮食上应该少吃寒凉的食物 。吃寒凉的食物会对我们的脾胃的阳气有损伤 。所以尽量吃温热的食物对我们养阳气很有帮助 。
4.户外活动 。一方面可以晒太阳接受阳气 。另一方运动能够我们充满活力让阳气更加旺盛 。
5.泡脚 。我们的足底有很多穴位 。泡脚能够刺激这些穴位 。还能促进全身循环 。能够提升阳气 。
6.中医保健中有拍背可以提升阳气 。拍打手法是手指并拢 。掌心部位中空 。沿着脊椎向下拍打到腰骶部位 。反复5遍；然后双手搓热 。温捂腰部 。每天1次 。
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总结阳气的简单方式就是晒太阳、多运动、不熬夜、少吃寒凉食物 。还可以拍背泡脚都是对养阳气不错的方式哟！
感谢您的阅读 。希望我的回答能对您有一些帮助 。如果觉得还不错的话 。请给我点个赞再分享出去 。要是还能给我个关注的话 。我认为一定是对我最大的支持了 。谢谢！
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