中医认为免疫力低下主要与气血虚有关 。心主血脉 。心血虚则失眠心悸 。脾主运化 。脾虚则纳呆腹胀 。脾胃为后天之本 。久之则后天化生无力 。气血虚弱 。心脾两虚 。气血亏虚 。则引起肺气虚 。肝血虚 。肺气虚则防御功能降低 。容易感冒 。肝血虚则头晕眼花 。手足麻木 。女性还能引起月经不调 。综合上述情况 。解决免疫力低下的问题1.首先要做到劳逸结合 。改变不良生活习惯 。饮食有节 。早睡早起 。戒烟限酒 。调整心态2.找准病因对症解决 。如果是肺气虚引起的免疫力低下比如经常感冒的可以服用玉屏风散 。如果是气血虚弱引起的可以黄芪 。当归泡水喝 。如果是肝血虚引起的可以服用当归枸杞泡水喝3.补充必要的微量元素 。比如常用的葡萄糖酸锌 。维生素C族b族 。还有钙片 。4接种疫苗 。比如在流感高发期接种流感疫苗 。预防感冒 。对增加免疫力也有好处 。5.每晚艾叶 。红花煮水泡脚也可以改善睡眠提高免疫力6.在人体背部督脉和膀胱经刮痧 。拔罐祛除湿气 。也能提高免疫力 。
总之 。免疫力低下引起的原因很多 。只有找到病因 。改变不良生活习惯 。调整好心态 。适度运动 。积极治疗 。才会纠正免疫力低下引起的各种情况 。相信小伙伴们一定知道该怎么做了 。
其他观点：
生活作息要规律 。吃饭要准时定量 。多做运动 。不要熬夜 。不要抽烟喝酒
其他观点：
【经常生病,免疫力低下,吃什么好？】注意饮食习惯 。三餐一定要吃 。每周至少三次运动 。成年人必须保证睡眠质量为六个小时左右 。青年人必须保证八个小时 。每日三餐注意营养搭配
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