手上出现哪些信号证明肝不好？该如何养肝？( 二 ) _经验知识

如西兰花。富含萝卜硫素。可以增强肝脏的解毒能力。芥菜。是解毒清肝的最佳食物之一。有益肝脏健康。
茼蒿。清香气息。沁人心脾。行肝气。消食开胃。通便利腑。

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芦笋。含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。氨基酸成分。可解酒护肝。保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
2、喝点养肝茶水
水最利于排毒。养肝要多喝水。如果本身肝就不大好。要注意喝点茶水。
蒲谷丁。又名婆婆丁。随处可见。是“药食两用”的小植物。将蒲谷丁根切段炒制成蒲谷丁根茶。用来泡水喝。是养肝不错的选择。

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中医认为。蒲谷丁。入肝经。擅长排肝毒。可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤。解除内毒素导致的毒性作用。提高肝脏解毒能力。从而保护肝脏健康。
此外。蒲谷丁还有去火消炎的作用。肝火旺盛、有炎症问题。也可以用其解决。
一些女性爱生气。肝不好。可以喝点刺玫菊茶。可疏肝理气。解郁散结。也很有益肝脏健康。

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刺玫菊。是一种野生的小玫瑰。其药用价值高。也是“药食同源”的小植物。可理气活血、疏肝解郁。改善肝胃气痛。舒发体内郁气。
3、走走路散散步
多走走路。散散步。有助于肝脏降火。
【手上出现哪些信号证明肝不好？该如何养肝？】一方面。走路可以促进新陈代谢。促进排毒。减少肝脏负担。

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另一方面。散散步。有助于改善心情。疏解不良情绪。可帮助降肝火。
吃过晚饭后。晚上七点到九点。是不错的散步时间。对肝脏健康。大有益处。
4、少生气多欢笑
肝。主疏泄。情绪。对于肝脏健康。也尤为重要。

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生气、发怒等不良情绪。易导致肝气郁结。诱发疾病。生活中。一定要尽量少生气。保持一份愉快的心情。助力肝气抒发。
多欢笑。保持心情的愉悦。生气不要超过3分钟。心情好。肝病自然少。
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其他观点：

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1、营养不良：一些肝病患者。会有手掌、手指干枯的表扬。与肝脏功能不好。营养不良有关。一些肝病患者。会合并低蛋白血症。手指可能会水肿。
2、皮肤颜色：肝病患者。如果肝功能不好。可能出现手掌黄染。
3、皮肤出血点：一些肝病患者。如果肝功能不好。会导致凝血功能障碍。导致手掌等皮肤皮下出血。

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5、肝不好病人。还会有其他很多的表现。如：乏力。食欲减退。厌油腻感。巩膜、皮肤黄染。牙龈出血。皮下出血。紫癜。蜘蛛织等等。
养肝是一门大学问。但始终离不开一下的原则：
1、休息：休息是最好的养肝方式。对于很多肝病患者。医生最多的交代就是休息。不熬夜。多注意。一些症状明显的肝病患者。需要卧床休息。避免劳累。