美容和护肤是许多女性朋友们比较关心的话题，今天就给大家带来一个十大美容养颜的水果排行榜，告诉大家哪些的水果是具有美容功效，为什么食用水果就会有美容养颜的功效 。
第一名 番茄
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番茄原产于南美洲的安第斯山地带，现中国的南北方和世界各地均有广泛栽培 。番茄中含有丰富的番茄素、有机酸和糖类及多种维生素和微量元素，并且 ， 番茄不仅可以作为水果生吃 ， 还能煮熟或做成菜食用，生吃能够补充维生素C，煮熟食用能够补充抗氧化剂 。
第二名 柚子
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柚子的原产自中国、印度和马来西亚三国 ， 现主要在中国的长江以南和东南亚各国栽培 。柚子不仅含有丰富的营养元素它做含有的热量也是极低的，长期食用的话能够达到食疗和减肥美体的功效 ， 并且柚子中含有的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔 。
第三名 樱桃
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【美容养颜的水果排行榜 哪些水果有美容养颜的效果】樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区，现主要分布在美国、澳洲、欧洲和中国的吉林、安徽、浙江、甘肃等地 。先不说樱桃中含有常规的多种维生素、微量元素和胡萝卜素等营养元素，樱桃中的铁元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃樱桃有助于缓解贫血 。
第四名 苹果
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苹果原产欧洲的中部、东南部和中亚西亚以及中国的新疆，现主要在北半球的温带地区生长 。苹果中的可溶性营养成分大且容易被人体吸收，苹果中含有的热量也是极低的，在保证营养能够被人体吸收的前提下还能减肥，并且还有美容的功效 。
第五名 猕猴桃
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猕猴桃原产于中国湖北省的宜昌市，现主要分布在智利、意大利、法国、日本和中国的陕西、湖南、湖北等地 。猕猴桃中除了含有极为丰富的维生素C、A、E和多种个微量元素之外，还含有比较少见的叶酸、黄体素和天然肌醇等营养元素，是一种强效的抗氧化剂 。
第六名 柠檬
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柠檬原产于东南亚地区 ， 现主要分布于中国的长江以南和美国、意大利和西班牙等地 。柠檬中除了含有一般水果中常有的营养元素之外，柠檬中含有的额维生素B1、B2、C和其他的有机酸及果酸使得柠檬成为了高度的强碱性水果，具有很强的抗氧化功效并抑制色素沉着和延缓衰老 。
第七名 桃子
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桃子原产于中国，并且全国各省均有广泛的栽培，现在世界各地均有栽植 。桃子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种维生素和有机酸及充足的水分，长期食用能够促进人体的血液循环并帮助人体清除毛孔中的污垢，防止色素沉着和皱纹的产生 。
第八名 葡萄
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