吃哪些坚果最养肾？ _经验知识

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其次。在这里我们应该明确。何为养肾？对于这个概念。我想有经验的中医师可能会有更准确的回复。我这里就不要“关公门前耍大刀”了。我想提醒大家的是。如果您患了肾脏疾病。如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾脏肿瘤、肾病综合征、狼疮肾等疾病时。请您一定按照专业医生的医嘱。按时服药和复查。一定不要相信食补或者保健品来代替正规的药物治疗或治疗手术。因此。张大夫认为。肾病患者。如果诊断明确。请正规治疗。

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其他观点：
很多食物都是天然的补肾圣品。可以在日常生活中滋补肾脏
很多坚果都有养肾的功效。所以肾虚的人不妨每天吃一把坚果。

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1、核桃
干果核桃又称胡桃。富含蛋白质。具有“长寿果”、“智力神”的美誉。
核桃具有健脑补脑、提高免疫力、润燥滑肠、破血祛瘀等功效。
另外。核桃还具有固肾涩精的医疗功效。可用于治疗喘嗽、腰痛等疾病。

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2、板栗
唐朝孙思邈曾称：板栗为肾之果也。肾病宜食之。
板栗富含膳食纤维。具有健脾、强心、补肾、强筋、补血等功效。
每天吃6-7个为佳。多吃则易导致肠胃不适。

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3、腰果
腰果有着肾一般的外形。大家普遍认为腰果可以补肾。
中医认为。腰果性味甘平。归脾、胃、肾经。具有补肾健脾之功效。
腰果中具有过敏性蛋白。易敏体质应谨慎食用。普通情况下不宜食用过多。

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4、杏仁
杏仁中含有丰富的微量元素。对益气补肾有较大作用。清朝乾隆时代为“补肾之王” 。
购买食用杏仁时应与“苦杏仁”区分开。苦杏仁中的苦杏仁苷有可能会引起肾衰竭。

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5、南瓜子
南瓜子是补肾佳品。偶尔食用南瓜子可以预防肾结石。
其中含有的活性成分和丰富锌元素。对前列腺有较好的保健作用。

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6、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等“黑色”食物
中医的基础理论讲究黑色入肾。
例如黑芝麻性平味甘。有补肝肾。润五脏的作用。
对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发脱发、腰膝酸软等有较好的食疗保健作用。

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黑豆被古人誉为肾之谷。味甘性平。
【吃哪些坚果最养肾？】不仅形状像肾。还有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效。适合肾虚患者。

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黑米有利于治疗腰膝酸软、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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桑葚经现代药理研究证明。含有多种维生素。尤其是含有丰富的磷和铁。
能益肾补血。使人面色红润。头发漆黑亮丽。

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其他观点：
感谢邀请。
从食品科学的角度来看。坚果中倒没有什么成分吃了就能补肾强筋的。不过坚果类食物中都富含多种矿物质成分。这些有益成分对肾脏的自我修复。为肾脏提供有益成分。比如丰富的锌元素。所以吃什么坚果看来对肾脏也都是不错的。传统医学中倒是提到不少坚果有关肾脏的见解。比如腰果。又被称为“补肾果” 。它的形状就和肾脏类似。它性平味甘。能补肾健脾。虽然很多资料反对“以形补形” 。但毕竟传统医学是一种经验科学。我们也无法质疑。又比如核桃也有补肾固精的效果。而板栗。性平味甘、咸。能入肝入肾。有益气健脾和补肾和气的效果。