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【日常能增大胸部的食物有哪些 哪些食物的丰胸效果比较好】日常生活中很多女孩子都存在胸部不够丰满、坚挺的问题，而且不少人也希望能够改变 。在影响女性胸部发育的因素丰满，除了遗传之外营养是最重要诱因之一，所以补充营养十分重要 。那么日常能增大胸部的食物有哪些？哪些食物的丰胸效果比较好？能增大胸部的食物
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适 。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益 。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效 。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。
*明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
四、莴笋
莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人 。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
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