【平板支撑是不是时间越长越好】号码
平板支撑可以很好的锻炼腹部核心力量 。但是在做平板支撑的同时，也会给腰背带来沉重的负荷 。因此，板支撑可以进行适当的时间 。不要追求越久越好 。对于一些肌肉力量不足的人来说 。板材支撑时间过长 。可能会增加腰部和背部的压力 。长时间可能会引起腰痛等不适 。
推荐阅读
- 明年春节档8部影片大战：徐峥的囧对抗陈思诚的唐探,谁将赢得皇冠？
- 你吃过鲁菜吗？八大菜系之首的鲁菜貌似很低调,如何才能让它火起来？
- 1分钟平板支撑相当于跑多少公里
- 牛年春节档单日票房17.37亿元！您看了哪部电影？
- 你心目中的鲁菜排名前五是什么？
- 《Apex英雄》国服年底上线 apex国服什么时候上线
- 坐飞机忘记做核酸了怎么办
- 2019贺岁档,你看好哪部电影夺得票房冠军？
- 当下社会川粤菜大火,加上国外餐厅增加！你有喜欢吃的鲁菜吗？具体点是什么？