有一定的效果 。
湿气主要是由于脾胃不和导致水钠潴留 。一般来说，出汗的时候，会有一部分湿气一起排出 。三伏天，自然界的阳气充沛 。此时适当的运动和出汗有助于排除体内的湿气 。
但是如果想彻底去除湿气 。那么最重要的是调整自己的日常饮食和生活习惯 。多吃祛湿食物 。忌饮酒、熬夜等 。
【三伏天运动出汗能排湿气吗】
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