如何克服内心的恐惧情绪？

2023-09-28 07:14 恐惧睿知

【如何克服内心的恐惧情绪？】

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*作方法

01 要勇于面对未知*事物，很多人在很多时候感到恐惧就是因为对未知事物*不了解而产生紧张*情绪， *逐渐扩大就变成了恐惧。要敢于了解未知* ，面对未知*事物，也许它并没有想象中*那么可怕。

02 俗话说“打铁还需自身硬”只要我们自身足够强大，有什么东西值得恐惧*呢，会感到恐惧可能就是因为你内心觉得自己不够强大。自己不够自信。所以只要让自己变得更加强大就不不会恐惧了。

03 将自己*注意力转移到其他方面去，特别是感兴趣*事，这样当你全身心*投入到一件事中时，就不会再有时间去恐惧了。

04 不妨把设想一下让你恐惧*事情*最坏结果，心里有个预期，想一想怎么处理，这样就会给自己一些心理暗示，就不会再那么恐惧了。

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