500~600卡路里 。
去一个小时 。可能会消耗500~600卡路里 。而慢走一小时可以消耗255卡路里左右 。细节会因人而异 。因为每个人的体质都会不一样 。所以摄入的热量会有差异 。
但是如果想走的快，就有减肥的效果 。将需要达到一定的速度和时间 。因为快走的时候全身的肌肉都可以活动 。脂肪会燃烧 。一般快走40分钟以上可以消耗糖原 。而且速度不能太低 。频率不能太低 。建议每周做3~5次 。
【快走一小时消耗多少卡路里】
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