每100克柚子的热量约为42千卡 。
柚子是一种低热量的食物 。柚子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、钙、钾、磷等营养成分 。能刺激胃酸分泌 。打个开胃菜，消化一下 。促进肠胃蠕动 。可以缓解便秘等等 。而且柚子的含糖量比较低 。味道不会太甜 。柚子还有抑制血糖转化为脂肪的作用 。可以减少体内脂肪堆积 。对减肥有帮助 。所以减肥期间可以适当吃柚子 。不容易造成体重增加 。
但是柚子的膳食纤维比较多 。吃多了容易引起消化系统不适 。出现腹胀等现象 。所以柚子不宜长期大量食用 。
【柚子的热量】
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