香蕉本身没有减肥的作用 。想要减肥，就要科学的结合运动，调整饮食 。
香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维 。香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，辅助排便 。香蕉含糖量很高 。饭前吃有强烈的饱腹感 。可以减少食量 。对减肥有帮助 。
减肥需要改变自己不良的饮食习惯 。控制自己不吃高热量的食物 。平时也要制定科学的锻炼计划 。为了更好的达到减肥的目的 。
【香蕉怎么吃减肥】
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