【柿饼每天吃多少合适】
吃2-3个柿饼为宜 。一般每次柿饼的量不要超过200g 。柿子是寒性食物 。不宜多吃 。主要有以下原因：
第一 ， 柿饼热量高 。变得肥胖是多么容易 。一个柿饼含有近300千卡热量 。一个柿饼相当于将近三碗米饭 。
第二 ， 柿饼含糖量高 。血糖高的人不宜多吃 。
第三 ， 柿子吃多了 。容易引起结石 。因为柿饼含有鞣酸和果胶 。与胃酸发生化学反应后容易形成结石 。柿石在胃肠道内很难排出体外 。然后容易导致消化道梗阻 。
第四 ， 柿子是寒性食物 。体虚怕冷者不宜多食 。
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