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一、10-12月龄辅食建议
家长可以在进食种类上控制宝宝 。但具体进食量还应由宝宝自己控制 。坚持“吃多了不限制 。吃少了不强制”的原则就可以了 。此时的宝宝饮食仍应以原味食物为主 。不需要过早添加盐或糖等调味品 。
这个阶段宝宝的辅食性状可以比之前更稠、更粗一点 。还可逐渐尝试小块的食物 。以此锻炼宝宝的咀嚼能力 。为了让宝宝更好更快地具备咀嚼能力 。在他吃辅食的时候 。家长可以在旁边嚼口香糖或者食物 。引导宝宝模仿 。进而做出咀嚼行为 。提醒家长 。千万不要给宝宝黄瓜条、胡萝卜条等条块状食物 。以免噎住宝宝 。
这个阶段宝宝每日喝奶量应在到600ml左右 。辅食量根据宝宝进食情况适时调整、逐渐增加 。
二、10月宝宝辅食种类参考
1.山药大米糕
山药100g,大米50g 。牛油果油 。打成泥 。上锅蒸熟
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2.杂蔬蛋蒸粥
白粥30g、鸡蛋1个、蒸红薯一块、蒸小胡萝卜2根、肉末15g
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3.冬瓜银鱼粥
大米15g、冬瓜10g、胡萝卜5g、银鱼干10g
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4.芒果山楂糕
山楂500g、白砂糖300g、水果豆一盒
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