对于很多人来说 ， 黑豆以及排骨都是我们很喜欢吃的食物了吧 ， 因此很多人都会把这几款食物搭配在一起吃了 ， 制作成了美味可口的黑豆排骨汤了 ， 那么这道美味的黑豆排骨汤我们可以怎么样的烹饪呢 ， 这是很多人都想知道的了 ， 下面就让我们看看吧 。
黑豆排骨汤的材料
黑豆、排骨、葱、姜、盐 。
黑豆排骨汤的做法
【黑豆排骨汤——补肾利水润肺解毒】将黑豆、猪小排洗净;姜洗净切丝;葱洗净切圈 。将适量水放入锅中 ， 开中火 ， 待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮 。待食材煮软熟后 ， 加入盐调味并撒上葱花即可 。
黑豆排骨汤的功效
黑豆：有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用 ， 对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效 ， 是非常好的一种食物了 ， 我们经常的吃些黑豆就可以帮助我们保护身体的健康了 ， 还可以有效促进身体健康 ， 对于朋友们来说无疑不能错过了 。
排骨：可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 ， 这对于贫血的朋友们来说无疑是不能错过的食物了 ， 而且对于女性朋友们来说也是很有好处的了 ， 可以起到很不错的补血益气功效 ， 经常吃是可以起到保健功效的了 ， 还可以提升气色哦 。
这道美味的黑豆排骨汤 ， 把黑豆以及排骨这两种食物完美的搭配在了一起 ， 可以起到补肾养血的作用 ， 对头发有一定的滋养效果 ， 对于男性朋友们以及女性朋友们来说都是很适合吃的了 ， 我们坚持吃就可以起到保健的功效了哦 。
这就是我们给大家推荐的这道美味的黑豆排骨汤了 ， 可以发现这道美味食物的组佛啊是比较容易的了 ， 我们在生活中经常的吃就可以起到很不错的保健功效了 ， 而且还可以帮助我们有效的促进身体素质了 ， 这对于我们来说不能错过 。
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