如果21天后 。能保证少食多餐 。少油腻 。多蔬果 。应该还是能控制体重的！
我的悲哀就在于 。21天之后 。暴饮暴食 。感觉是解放了一样 。SO 。一周时间 。就让自己之前21天的努力 。付之流水了！
好了 。解答完毕 。虽然没有给出你想要的一周食谱 。但是 。你也可以参考第一第二阶段的饮食 。来进行减肥 。但是还是那句话 。减肥 。还是需要循序渐进的健康减肥 。这种极端的减肥法 。我是真的不建议采取的！
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