很多的中药材都有着不同的养生的功效和作用的哦 ， 比如说灵芝吧 ， 灵芝的养生功效还是比较大的呢 ， 可以起到很好的提高免疫力的作用 ， 灵芝和猪蹄一起搭配的话可以有健脾胃补气血的作用 ， 还可以有美容养颜的效果 ， 来看看猪蹄灵芝汤的做法 。
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和 ， 贫血、面色萎黄 ， 神经衰弱、心悸失眠者
所需材料
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
做法
1将猪蹄处理干净 ， 洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净 ， 切滚刀块备用 。
2锅置火上 ， 注入清水烧开 ， 将猪蹄焯水后捞起备用 。
3汤锅上火倒入清水 ， 下猪蹄、精盐、灵芝烧开 ， 煲至将熟加入黄瓜稍煮即可 。
功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白 ， 有很好的养颜功效 ， 还有丰富的钙 ， 对骨骼发育有促进作用 。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效 ， 用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘 。猪蹄灵芝汤健脾安神 ， 益肾养肝 ， 适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等 。这样的食疗方法可以起到很好的促进骨骼生长的作用 ， 对于止咳化痰啊还有补气安神有好处 ， 还可以有很好的缓解神经衰弱的效果 ， 对于促进食欲美容护肤也有好处 。
关于猪蹄灵芝汤的做法大家都了解了吧 ， 其中的这些食材都是比较有营养的 ， 具有养生的作用和功效 ， 而且还可以帮助消化和吸收 ， 健脾和胃益气安神 ， 增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦 ， 大家不妨试试吧 。
【猪蹄灵芝汤——健脾和胃益气安神】
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