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调理失眠的药膳汤药推荐

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甘草小麦红枣汤
做法：甘草10克、小麦30克、红枣、清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤 。
方解：甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫 。
柏子仁炖猪心
做法：将适量柏子仁放入猪心内，加水炖煮 。
方解：柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神 ， 润肠通便 ， 止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经 ， 可补血养心 。
莲子百合瘦肉汤
做法：莲子50克、百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块，一起加水煲汤 。
方解：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效 。
合欢花蒸猪肝
做法：干合欢花用清水浸泡4～6小时 ， 将猪肝100～150克切片，然后将合欢花和猪肝一起放碟中，加食盐调味，隔水蒸熟，食猪肝 。
方解：合欢花性味甘、平 ， 入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络；猪肝性味甘、苦、温 ， 入肝经，能补肝，养血，明目 。
【调理失眠的药膳汤药推荐】

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