睡眠充足
很多肾虚的女性朋友都有熬夜的习惯，其实两者之间存在着很强的联系 。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息 。
注意保暖
考虑到寒凉对肾的影响 ， 我们在平时也要有所行动 。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能 。
经常活动
生命在于运动，保护肾脏也是如此 。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气 。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目 ， 清喉定心，促进睡眠，增进食欲 。
女人养肾不仅仅是一般的保健工作，也是保证身体青春和活力的行为，值得每一位女性朋友用心对待 。
【女人补肾注意6个原则】
推荐阅读
- 夏季婴幼儿如何预防中暑
- 老年人如何应对尿频
- 这些看似复杂的事情 却很少有人做到
- 白垩铁线蕨的功效与作用
- 美国属于哪个洲的国家 美国属于北美洲的国家
- 遨组词_遨的组词_遨字怎么组词
- 脾气倔的孩子怎么教育 脾气倔的孩子如何教育
- 异瞳白猫是什么品种的
- 三月三日是什么节日 阳历三月三日是什么节日