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小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭( 二 )

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健康提示
蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐 ， 即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃，具有补的功用而且不燥 。
食谱3、水果藕粉
原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。
做法
把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果 。
健康提示：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
食谱4、奶味木瓜泥
原料：木瓜1个，牛奶适量 。
做法
木瓜洗净，去皮、去籽 ， 上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时 ， 即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可 。
健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能 ， 促进食欲 。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶 ， 营养更加丰富均衡 。
食谱5、番茄土豆鸡肉粥
食物原料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许 。
制作方法：香米洗净后冷水泡2小时 ， 鸡脯肉剁成末 ， 土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁 。炒锅加热后放入植物油 ， 葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起 。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥 ， 再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文 火熬5～10分钟 。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可 。
健康提示：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能 。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。
宝宝挑食不爱吃饭如何调理
对于宝妈宝爸们来讲，在养育孩子的过程中 ， 可能最琐碎也是最关心的就是，孩子每天都能吃得下拉得出 。虽然心情都是累并快乐着，特别是宝妈们每天往往费尽心思为宝宝烹制饭食，想着如何让宝宝吃好就是头等大事 。当然 ， 在宝宝的成长发育中，会出现很多消化方面的问题，比如近期有些宝妈就咨询宝宝挑食偏食的问题，当孩子出现这样的问题时，先不要一味苛责孩子，要冷静的帮孩子分析挑食的原因，今天小编给您聊到的话题就是宝宝突然挑食不爱吃饭如何调理，帮宝宝拥有好胃口 。
阶段性的突然出现胃口不好和挑食，可能存在以下的原因：
一、食物的颜色、形态没有吸引力
中国都讲 ， 好菜都要色香味俱全，人都是视觉动物，如果平时的家里的饭菜的颜色单调、形态呆板，餐具老旧，慢慢就会让宝宝觉得吃饭很没有意思，就会失去吸引力 ， 宝宝挑食偏食也在所难免了 。所以，如果是硬件方面的问题，可以换换餐具，增加宝宝对吃饭的兴趣 。
二、饭菜口味不符合期待
比如饭菜的味道过于浓烈，家长喜欢在饮食中加入葱、蒜等刺激的调味品 。口味太过清淡 ， 比如有些父母习惯在孩子的饮食中加入较多的糖、盐等调味品，以此勾起孩子食欲，当孩子习惯了“重口味”的食物，必然很难接受口味清淡的饮食，从而表现出挑食偏食的问题 。关于口味方面的 ， 可以慢慢纠正 。

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