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小孩不吃饭怎么办 这样做宝宝爱上吃饭( 八 )

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宝宝厌食之吃饭时间固定
爸爸妈妈们每天最好能够固定一个时间让您的宝宝吃饭，并规定宝宝一定吃完自己的那一份食物 。如果您的孩子一次性吃不完，那您也不要强逼他，就让他饿一饿，不要用其他零食来代替食物给宝宝吃，这样日子久了，坚持的久了，到了饭点宝宝就会自然条件反射的想要吃饭了 ， 也就不会厌食啦！
宝宝厌食之减少正餐之外的食物
很多宝宝的厌食其实都是因为爱吃零食引起的 ， 尤其是甜食，会让宝宝产生饱腹感，食欲降低，厌食就自然发生了 。所以 ， 爸爸妈妈们在日常生活中一定要有意识的减少宝宝食用正餐之外的食物，尤其是要让您的宝宝远离垃圾食品 ， 这样您的宝宝也就会多吃一些正餐了 。
宝宝厌食之选购宝宝喜欢的餐具
其实 ， 影响宝宝食欲的不仅仅只是饱腹感而已，外在的条件也是很重要的一个原因 。所以 ， 爸爸妈妈们为宝宝选购他们喜欢的餐具就是很重要的一件事啦！宝宝喜欢的图案也是能够提高他们用餐的欲望的 。有时候 ， 宝宝还会因为太喜欢餐具，想要多使用它而变得爱上吃饭呢，自然也就离厌食远一些啦！
宝宝厌食之丰富菜肴
其实，妈妈们在烹饪的过程之中 ， 可以在均衡宝宝饮食的条件之下，丰富一下每一餐的菜肴，蔬菜、肉类、海鲜等尽可能做到不每天重复，这样也是能够调动宝宝的食欲的 。同时，在烹饪过程中，妈妈们也可以多花一些心思，让菜肴色香味俱全，有时候，多样的颜色也是能够让您的宝宝多吃上一两碗饭的哦！
宝宝厌食怎么办？爸爸妈妈们阅读过小编为您提供的建议之后，是不是都有所启发了呢？其实，宝宝厌食是常态，爸爸妈妈们不要太过于紧张，多管齐下，就一定能够让您的宝宝味蕾大开的哦！爸爸妈妈们不妨都试一试吧！
小孩不爱吃饭的健脾汤
小孩不爱吃饭的原因有很多，有可能是胃口不好，也有可能是菜品不好吃，卖相不漂亮等等，总之理由有很多 。那么 ， 小孩不吃饭怎么办 ？下面介绍10个健脾汤让小孩爱上吃饭 。
一、蛋花西红柿紫菜汤
材料：紫菜100克，西红柿50克 ， 鸡蛋50克，盐3克 。
做法
1、紫菜泡发，洗净;西红柿洗净，切块;鸡蛋打散 。
2、锅置于火上，加入植物油，注水烧至沸时，放入紫菜、鸡蛋、西红柿 。
3、再煮至沸时，加盐调味即可 。
功效：保肝护肾，健脾开胃 。
二、金针菇煎蛋汤
材料：鸡蛋3个 ， 蟹肉条4个，金针菇50克，姜1块，葱少许，香油8毫升，盐5克 。
做法
1、将蟹肉条洗净后切成菱形段，姜切成片状，葱切成葱花备用 。
2、鸡蛋打入碗中搅匀后 ， 加入少许盐调味，入油锅中煎成鸡蛋饼 。
3、加锅中再倒入清水，下入姜片、蟹肉条、金针菇煮熟，调入盐、香油，撒上葱花，即可 。
功效：金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高 。
三、山楂猪排汤
材料：山楂175克，猪脊骨150克 ， 黄精5克，清汤适量，盐6克，姜片3克，白糖4克 。
做法
1、将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块 ， 汆水洗净备用 。
2、净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片、黄精烧开30分钟，再下入猪脊骨、山楂煲至成熟 ， 调入白糖搅匀即可 。
功效：开胃消食 。山楂含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素c及维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分 。

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