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婴儿睡眠 宝宝睡得香怎么做( 四 )

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婴儿夏季好睡眠怎么做
1、蚊帐
妈妈攻略：蚊帐经济实惠，不会对宝宝产生任何不良影响 。最好是选用拉链蚊帐，密封性能好蚊子进不来;还能防止小宝宝掉下床去 。
小缺憾：蚊帐使用起来，会有一种闷闷的感觉 。且蚊帐内的空气不太新鲜 。蚊帐空间狭小，宝宝不小心贴在蚊帐上被叮的事时有发生 。
2、橘红灯光
妈妈攻略：室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离 。
小缺憾：光线不宜过强，否则会影响到宝宝的正常睡眠 。
3、电蚊拍
妈妈攻略：利用高压静电来吸附蚊子并杀灭 。每天天黑之前以及清晨，蚊子喜欢粘在纱窗、蚊帐或者墙壁上 ， 这时利用电蚊拍可以有效地捕杀蚊子 。杀蚊后要用软毛刷轻刷 ， 不能用水洗 。
小缺憾：网拍是通高压电的，不用时要把电池取出，避免孩子接触到 。
4、电蚊香
妈妈攻略：电蚊香的驱蚊效果最好 。使用电蚊香时应保持室内空气流通，最佳使用时间是在睡前半小时 。最好趁宝宝外出时使用电蚊香，并在充分通风后再接宝宝回到家中 。
小缺憾：蚊香中的除虫菊酯有轻微毒性，是不得已才使出的“招数” 。
5、维生素B1
妈妈攻略：蚊虫讨厌维生素B1的气味，可将维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，或直接加于浴池中用于沐?。梢云鸬角眯Ч?。多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的食物也不错 。
小缺憾：维生素B1没有副作用，即使摄入多余的分量也会完全排出体外 。
6、花露水
妈妈攻略：六神花露水防蚊功能很显着 ， 可以在外出时涂抹在外露的皮肤，或者喷洒在小床的周围 。在被叮咬后还可用于消炎 。
小缺憾：使用不要过量，否则容易刺激宝贝娇嫩的肌肤 。
7、花草驱蚊
妈妈攻略：夜来香花开在夜晚，飘出阵阵清香，令蚊子远离 。茉莉花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之 。七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草等都可以考虑 。
小缺憾：室内不宜放置过多的芳香植物，15平方米的房间宜摆放两盆中大型植物 ， 或3～4盆小型植物即可 。
爱心提示：妈妈们可以根据家庭实际需要选择赶蚊的招数 ， 达到最好的防蚊效果 。宝宝的高睡眠质量全靠你们了，大家快动手吧！
宝宝高质量睡眠的小妙招
宝宝都是在睡眠中成长的，好的睡眠对宝宝来说是非常重要的 。很多新手妈妈可能不知道，以下十二点是宝宝的错误睡眠习惯，要及时纠正 。
一、不宜含着乳头或奶嘴睡
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡 。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶 。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱 。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息 。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生 。
二、环境不宜过分安静
宝宝一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了 。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒 。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响 。否则，宝宝很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的 。

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