十一、不宜亮灯睡
有的家长为了方便自己照看宝宝，喜欢让卧室整夜灯火通明 。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，宝宝的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短 ， 生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致宝宝个子长不高，或低于正常体重 。
十二、不宜让宝宝俯睡
一些年轻妈妈喜欢让宝宝俯睡，还误认为这种睡姿可以让宝宝睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全 ， 因为宝宝的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死 。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良 。
夏天宝宝的睡眠攻略
炎热的夏天让宝宝睡眠不安稳，时而大汗淋漓 ， 时而翻来覆去 。为了让宝宝能清凉地睡得香甜 ， 爸爸妈妈快来用上宝宝的睡眠攻略吧！
一、睡前工作要做足
1.空调不开过夜
炎热的夏天不开空调一般很难降温下来安静入睡，但是整晚开空调除了空气不流通以外，宝宝也很容易会晚上踢被子而着凉 。事实上，宝宝的房间空调不宜用过久，特别是通宵达旦地开着，室内最好用自然风降温 。妈妈可以选择用电风扇代替，同时注意要离宝宝远一些，并且不要直吹宝宝，对着墙壁吹是最好的 。妈妈也可以睡前先给宝宝开一下空调，温度控制在27-28度，最好比室外低5-6度左右为宜 ， 这样宝宝入睡也比较容易一些 。
2.避开蚊虫侵袭
夏季蚊虫比较多，蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着 。宝宝睡觉时，为了避免蚊虫侵扰，妈妈可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐，或者插上无色无味的电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近 。另外你也可以在他身上涂抹一些驱蚊剂，或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水，这样对祛除蚊虫也有一定的功效 。
3.最好别用凉席
夏天睡觉宝宝容易出汗，开空调怕容易着凉，很多妈妈选择给宝宝睡凉席然后开个小风扇 。但是宝宝睡凉席也很有讲究，如果凉席不卫生，或者是宝宝属于比较敏感的肤质，就很容易有各种小疾病 ， 婴幼儿身体尚未完全发育成熟 ， 对外界冷热适应能力差，特别是晚上睡觉的时候更容易着凉，引发各种疾病 。所以 ， 免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席，特别是小婴儿，就建议尽量不要用凉席了 。
4.睡前来个“SpA”
睡前洗个温水澡 ， 宝宝清清爽爽，一天玩耍的疲累得到舒缓，能大大地提高宝宝的睡眠质量 。即使是再热的天气，给宝宝洗澡也不宜直接洗冷水，贸然的贪凉很容易会惹上感冒 。所以还是要洗温水澡，水温保持在33-34度左右最好 ， 一般少用沐浴露，因为夏天通常要给宝宝洗2-3次澡，经常使用沐浴露容易刺激宝宝皮肤 。
二、白天作息时间要规律晚上才能睡的香
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动 。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜 。
人的活动是有规律的 ， 婴儿也一样 。出生后1～2个月的婴儿大都已经在吃奶、睡眠方面显现出了白天和黑夜之分 。妈妈在白天要有意识地慢慢使婴儿的生活规律化，让他吃好、睡好、玩儿好 。一般来说 ， 3-6岁的宝宝午睡控制在2-3个小时，而3岁以下的宝宝上下午可以各睡1-2个小时 。
首先要把吃和睡的时间安排好，然后把其他活动穿插进去 。此时的婴儿大脑皮层发育不成熟，容易疲劳，这种生理特点使婴儿睡眠时间长、活动时间短 。这一月龄的婴儿，白天的生活可以按照吃、玩、睡的顺序进行 。白天吃奶5次，睡3～4次，每次1.5~2小时 。吃奶后要换尿布;睡前要喂饱奶 ， 不要喂水;排好尿，换好尿布;睡醒以后和他玩儿一两个小时，或者抱到户外进行空气浴 。
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