另外宝宝便秘的时候可以给他适当喂一些苹果 ， 有利于宝宝排便 。
爸爸妈妈一定要记住 ， 宝宝添加辅食的时候 ， 要循序渐进，不然宝宝肠胃会接受不了哦 。
宝宝便秘该吃什么
亚麻籽油：亚麻籽油可以作为轻泻剂使用，同时其含有丰富的欧米茄-3脂肪酸 ， 能给婴幼儿提供额外的热量，是一种营养食品 。不过，食用时不能直接饮用，应该跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用 。
此外，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、煮熟的苹果和胡萝卜、牛奶、奶酪等是可能导致便秘的食物 ， 宝宝便秘的时候建议适当减少摄入量 。
燕麦、大豆等粗粮：小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维 。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵，可增加粪便的含水量使其变软，同时还能促进肠道的蠕动 ， 从而加速排便 ， 产生自然通便作用 。
做好5点改善宝宝便秘
宝宝之间的大便习惯是有个体差异的 ， 有的宝宝1天2次大便 ， 有的宝宝甚至1周才排2次大便 。宝宝一旦排大便的次数较前减少 ， 大便比较硬，干燥，拉大便时比较费力，那宝宝就有可能发生便秘了 。
宝宝出现这些症状可能是便秘了
当宝宝出现这些症状时，可能是便秘了，家长需警惕：排较硬的大便，类似兔子拉的大便或羊拉的大便;腹痛;拉大便时疼痛;不愿意或不敢去洗手间;便血 。
家长怎样帮助宝宝改善便秘
家长可以尝试以下方法以打破便秘的恶性循环：
多吃含纤维素丰富是食物：比如水果和蔬菜类，水果中特别是西梅、梨、苹果、香蕉，蔬菜类特别是青豆、豌豆、胡萝卜等;
给宝宝充足的水分;
教会宝宝正确使用洗手间：比如在每日固定的时间让宝宝去洗手间，用宝宝专用的便池，如用成人的便池最好要在宝宝的脚下垫些支撑物，比如小凳子;
让宝宝多做运动 ， 可以使宝宝的消化活跃起来;
做一下记录 ， 多多鼓励宝宝：比如记录下宝宝的饮食情况 ， 喝水情况，拉大便的情况，当宝宝有改善时记录下来，比如宝宝多吃了纤维素丰富的食品，大便如果改善一些就适当的鼓励或奖励宝宝 。
宝宝便秘需要带看医生吗
一般情况下宝宝便秘多不严重，有时会持续几天，家长可以尝试上述方法看下宝宝大便的改善情况，如宝宝便秘无改善，或宝宝已经出现便血了还是要带宝宝看下儿科医生 。
如何预防宝宝便秘
治疗便秘的方法也是预防便秘的方法，鼓励宝宝多吃些含纤维丰富的食物，让宝宝多喝水，让宝宝养成正确的排便习惯 。
导致小宝宝便秘的因素
干燥的秋冬季节，小孩也容易发生便秘 。小儿便秘是常见的一种疾病，小儿大便的间隔时间较长，排便时会出现困难，小儿便秘也会影响到现象的健康成长 ， 那么是哪些因素导致了小儿的便秘呢？
1、饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠 。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥 。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘 。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切 。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足 ， 肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多 ， 发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利 。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘 。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘 。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘 。
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