“偏食挑食是一种不良习惯，长期偏食可因营养摄入不全面，孩子免疫力差，继而引起许多小毛病 。”专家表示，俗话说：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安 。”因此，父母要纠正孩子偏食挑食的不良习惯 ， 培养孩子均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用 。
方法2
清除食积——警惕孩子吃太多
小儿积滞?。殖?ldquo;食积”、“食滞”等，是儿科的常见、多发?。?也是多数小儿生病的基础病因 。积久化热、久积致虚，久而久之会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎 。
“四时若要小儿安，须忍三分饥与寒” 。专家说，一方面，吃饭时要防止孩子吃得过多 。小儿见了喜欢的饭菜，常常不知节制 ， 结果就是吃撑了 ， 形成了食积;另一方面，有些家长认为孩子吃得越多越好，同样也会导致食积 。
有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞 ， 吃一顿饭要很长时间;消化功能不好 ， 容易腹胀、大便硬结或腹泻;烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁 ， 动则大汗淋漓或入睡汗多;生长发育迟缓 ， 面黄瘦弱，口气较重 ， 舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄 。当家长发现孩子有上述症状时 ， 需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积，可起到防微杜渐的作用 。
方法3
及时清除内热、治疗便秘
有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求 。结果，感冒患儿因贪吃超甜的提子等食物，容易诱发了气喘发作;多吃龙眼、荔枝或榴莲等，导致发热难退或咳喘发作，致使孩子病情反复等 。反复生病，难免会损害到孩子的免疫力 。
因此，孩子生病时，家长尤需注意管住孩子的嘴 。生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物;有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、黏硬的食物;疾病愈后多数孩子还是脾胃虚弱，疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品 。
方法4
正确处理儿童感冒，病后不乱进补
在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干 ， 出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病毒、细菌等往往可乘虚而入 。
对于平素有内热的孩子，在饮食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品 。此外，应多喝水，在流感来临之际，可用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用 ， 疏风消热解毒，以达到良好的预防效果 。
方法5
辅以保健药膳调体质
平常可给孩子喝稍具甜味的小建中汤 。另外，杞实粥有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效;白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效;三鲜(鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮)消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等 。这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足 。
为何宝宝免疫力低 7个方法提高免疫力
总会听到家长这样的声音，“医生，我家孩子好不容易感冒痊愈，怎么几天后又感冒了？”、“怎么做才能提升孩子的免疫力？”这是许多学龄前家长常有的疑问 。专家表示，想要提升孩童免疫力，其实很简单，只要遵照多蔬果、勤洗手等7绝招，就能让宝贝摆脱反覆感冒的窘境 。
幼童易感冒 抵抗力不足所致
专家表示，学龄前的孩童的免疫、消化系统尚未发育完全 ， 本就属于免疫力最脆弱的阶段，很容易受到感冒病毒的侵袭 。然而，现代父母工作忙碌，只能选择将幼儿送进托儿所照顾 。在幼童无足够抵抗力、又不懂得自我保护的情况下 ， 往往只要有1名幼儿感冒，就易造成交叉感染的发生 。
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