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四个月宝宝辅食 宝宝辅食吃什么好( 二 )

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粗粮类4个月宝宝食谱
一、玉米汁
食物原料
新鲜玉米1个 。
制作方法
1、将玉米放入锅中煮熟，晾凉后把玉米粒掰下，放到榨汁机里 。
2、再加入温开水，按1：1的比例，将之榨成汁即可 。
营养经
玉米内含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等营养物质，还富含维生素，常食可促进肠胃蠕动 ， 加速有毒物质的排出 。
二、南瓜糊
食物原料
南瓜50g 。
制作方法
1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软 。
2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食 。
营养经
南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢 ， 促进造血功能和骨骼生长 ， 加几滴香油能促进吸收胡萝卜素 。
四个月宝宝如何添加辅食
1、辅食添加原则
4个月的孩子首先开始添加的辅食是米糊，在四个半月后可以加蛋黄 。一般先从四分之一开始，不用加盐 。五个月后可以吃点蛋羹，加少量的盐或不加 。
从少到多，如蛋黄从1/4开始 ， 如无不良反应2-3天加到1/3-1/2个，渐渐吃到一个 。由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右 。从细到粗，菜水-菜泥-碎菜 。习惯一种再加另一种 。在孩子健康，消化功能正常时添加 ， 出现反应暂停两天 ， 恢复健康再进行 。
2、辅食添加时间
4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后 ， 晚餐可完全又辅食代替 。
6-7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5-6点一次，晚上9-10点一次 ， 中午1-2点一次即可 。
一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食 。
3、添加辅食方法
在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子 ， 并先做好准备 ， 如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射 。每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里 ， 待宝宝吞咽后再取出小勺 。
每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后 ， 孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂 。不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次 。尽可能使食物多样化 。
4、辅食添加顺序
4-5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤 。
4个月大的宝宝，头围和胸围简陋相称，比出生时长高10cm以上，体重为出生时的2倍阁下 。由于身体发育的需求不绝增大，体内储存的钙、铁等营养元素已靠近耗尽，这时仅喂母乳或奶粉已经不能完全满意婴儿成长发育的营养须要了 。因此，绝大多数的小宝宝在4至6个月时要最先添加辅食 。宝宝如果是完全配方奶喂养，应该在满4月龄后就最先加辅食了 。
最好别给宝宝吃盐，宝宝小小的肾脏还没发育完全 ， 不能完全代谢，给宝宝吃盐会加重宝宝肾脏的负担呢.另外这个时刻的宝宝的饮食应该与大人离开，千万不要大人吃什么的时间就给宝宝吃，因为大人的饮食内里油\盐\味精等调料都太多 ， 宝宝的身材很难遭受的 。等小孩6个月以后肾脏滤尿能力徐徐成熟，可以少量地吃一些盐，孩子10个月往后天天可以吃盐的量是2～3g阁下 。

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