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四个月宝宝辅食 宝宝辅食吃什么好( 六 )

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5、香蕉泥
把香蕉煮熟或蒸熟 ， 半根即可，然后用勺子或研磨器研成泥状，在里面添一两勺母乳即可 。
6、青菜水
把青菜去梗，切碎放榨汁机放适量的水，按下按钮之后不久既能让宝宝喝到营养的青菜水了 。
7、胡萝卜泥
胡萝卜含有丰富的维生素，将胡萝卜洗净去皮，放在锅里或微波炉里蒸，蒸熟之后用勺子或研磨器研磨成泥即可 。
四个月宝宝辅食的做法
4个月的宝宝正在不断的长大，宝宝对营养的需求加大，单靠母乳的喂养已经不能满足宝宝发育所需的营养了 ， 这个时候新妈妈就要学会为宝宝添加辅食 ， 也为以后断奶做准备 。下面小编就整理了四个月婴儿辅食的做法，新妈妈一定要看哦 。
1、清新小米糊
食材
大米15克 。
做法
1、大米洗净，用温水浸泡2个小时 。
2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水 ， 搅拌成成细腻的米浆 。
3、将糊状的米浆盛入容器 。
4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅 。
5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可 。
功效
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康 ， 并且能刺激胃液的分泌，有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用 ， 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收 。
2、菜末米汤
食材
油菜心适量、米粉少许、高汤适量 。
做法
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块 。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油 ， 所以不用加油了 。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了 。
3、加了米粉的汤再次煮开 ， 加入青菜末并搅拌开 。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右 。
5、等菜末熟了即可出锅 。
功效
对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择 。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力 。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘 。
3、挂面汤
材料
挂面100克 。
做法
将挂面在开水中煮约15分钟，舀汤晾温后喂食 。
功效
挂面汤富含蛋白质 ， 易于消化吸收，有增强免疫力、平衡营养吸收的功效，注意不要买那种散装的挂面 。
4、莲藕汤
材料
莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵 。
做法
莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱;胡萝卜去皮切段 ， 同样放入搅拌器打成浆;将冬菇浸软切碎;取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量 ， 大火煮开，转小火慢煲1个小时，不加任何调料，给宝宝喝汤 。
功效
莲藕味甘 ， 富含淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1以及钙、磷、铁等无机盐 ， 易于消化 ， 适宜给宝宝滋补 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A ， 而维生素A对维护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效 。
5、糙米糊
材料
糙米80克、水500毫升 。
做法
1、先将糙米泡水2个小时 。
2、将泡好的糙米煮成稀饭 。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打 。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食 。

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