锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

怎样提高宝宝抵抗力 做这事竟能提高宝宝抵抗力

睿知


怎样提高宝宝抵抗力 做这事竟能提高宝宝抵抗力

文章插图
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物 。孩子的抵抗力好才能少生病，家长才能省心，下面就给大家讲讲关于怎样提高宝宝抵抗力的相关知识 。
怎样提高宝宝抵抗力
尽量母乳喂养
【怎样提高宝宝抵抗力 做这事竟能提高宝宝抵抗力】母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 ， 所以尽量母乳喂养 。
抚揉
母亲身体的搂抱抚揉 ， 会让小婴儿有很大的安全感 ， 可以促进宝宝的身体发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力 。
免疫预防接种
要及时为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施 ， 如接种卡介苗预防结核 ， 口服脊髓灰质炎预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等，父母们一定要及时为宝宝接种疫苗 。
吃饭睡觉有规律
耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律 。越有规律的宝宝身体越健康 。
均衡饮食
孩子偏食 ， 营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样 ， 少吃过凉的食品，多饮水 。
不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素 ， 而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全 。
如何增强婴儿免疫力？
方案一：食疗方法
需要补充的营养：蛋白质、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶 。
增强婴儿免疫力推荐食物
1、水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头 ， 而是柔柔软软的水 。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分 。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高 。
2、黄绿色蔬果
蔬果中含有的膳食纤维可以预防宝宝便秘，有助肠道益生菌的生长，为肠道营造良好的吸收环境 。若宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 可以捣碎混合肉类做成丸子 ， 或者榨汁 。
3、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用 。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等 。有补虚清热 ， 生津润燥、清热解毒功效 。
4、酸奶
酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品 。不过宝宝要到满1岁以后才能喝 。
7、番茄
番茄中含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率 。
9、青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效 。适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝 。
10、五谷类食物
在提高宝宝免疫力的食物中，五谷类是不可少的 。它是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉 。断乳之后 ， 替代食物也是谷类 。全谷类含胚芽和多醣 ， 维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能 。
11、红枣
枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素p等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效 。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝 。

推荐阅读


上一篇：怎么对诽谤犯罪作出正确断定的认定 怎么对诽谤犯罪作出正确断定

下一篇：口译训练方法技巧 口译训练方法技巧是什么