专家这样形容，就像我们变胖后会把原先合身的衣服撑裂一样 。衣服撑裂后虽然可以修补，但会留下痕迹 。妊娠纹也一样，虽然可以修复，但不能完全去除 。因此要想避免妊娠纹，最好的方法只有预防 。
预防妊娠纹控制体重是关键
说起预防妊娠纹，不少女性都会在孕期选用一些抚纹霜、橄榄油等滋润型产品，来涂抹腹部、大腿、臀部等容易出现妊娠纹的部位 ， 但还是有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹 ， 这是为什么？
专家表示，抚纹霜起到的作用仅仅是滋润肌肤 ， 增加一定的弹性 。但是女性在怀孕期间 ， 一旦腹部隆起的速度过快，腹围增长的过多，抚纹霜给皮肤带来的增弹效果几乎无济于事 。
那怎样做才能尽可能地预防妊娠纹呢？专家认为，最重要的就是合理控制体重 。有些女性被传统观念影响 ， 认为孕期应该加强营养，吃得过多，造成孕期体重增长过多、过快，导致皮肤过度拉紧 ， 使得皮下纤维断裂，产生妊娠纹 。
一般来说，整个孕期体重增长应控制在11-14公斤 ，每个月的体重增加不宜超过2公斤 。除此之外，涂抹滋润型护肤品、适当按摩也能起到一些辅助作用 。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因 。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作 。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小 。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性 。怀孕以后 ， 保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多 。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性 。具体可以从以下几个方面做起：
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。避免食物油、甜、咸过多的食品 。
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。
使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯 。
要注意锻炼身体，坚持冷水擦?。?增强皮肤的弹性 。
橄榄油预防妊娠纹
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸 ， 还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等 。正是其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途 。橄榄油的用途非常多，比如用橄榄油去妊娠纹 。
橄榄油去妊娠纹用法
被称为“万油之王”的橄榄油 ， 近年来在预防妊娠纹方面的作用得到了公认 。那么，是不是超市里随便一瓶什么橄榄油都能预防妊娠纹呢？并非如此，孕产护肤专家建议 ， 孕妇预防妊娠纹还是要用孕妇护肤专用的橄榄油 。为什么要用孕妇护肤专用的橄榄油呢？孕妇护肤专用的橄榄油哪个好呢？
注意橄榄油的选择
首先，去超市购买进口的食用级别橄榄油，要纯天然压榨的，不要买汽油浸出的，这种杂质比较多，不适合孕妇使用 。一般价位稍微贵一点 ， 进口食品柜上的都是可以放心购买的 。
选孕妇专用的橄榄油去妊娠纹的两大理由
一、安全保障
对于孕妈妈来说，橄榄油的质量安全非常重要的 。现在，很多商家特别是一些小作坊看中了橄榄油的市?。四踩∽畲罄娑土娱祥?如添加化学成分、色素、杂质油或果渣油，重金属超标或者卫生不达标) 。这些橄榄油肉眼难以辨别，孕妈妈使用不但不能防护妊娠纹，反而还会危害到母婴健康！
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