(2)木瓜500克，生姜30克，米醋500克 。用瓦煲，分次吃，以利于吸收 。
(3)生姜500克，猪脚2只 ， 甜醋1 000毫升 。将生姜刮去皮切块，猪脚切块，两者同醋煮熟 。分数日食完，煮好后若放置一二周再食，则效果更佳 。
(4)莴苣子100克，糯米、粳米各50克，甘草25克 。将4味加水1200毫升(三大碗)，煎汁取700毫升 。
功效
去渣分3次温服 ， 1~2剂即可见效 。对产后脾胃虚弱所致的血虚乳少、乳无汁有特效 。
(5)赤小豆50~100克 。将小豆洗净，加水700毫升 ， 入锅中，旺火煮至豆熟汤成，去豆饮汤 。
功效
适用于产后乳房肿胀，乳脉气血壅滞所致的乳汁不行，乳无汁 。
(6)豆腐5块，丝瓜250克 ， 香菇25克，猪前蹄1只 。
做法
先煮猪前蹄、香菇，加盐、姜调味，待肉熟后，放入丝瓜、豆腐同煮食用 。1日内分次吃完 。
(7) 鲇鱼1条(重300~400克)，鸡蛋4个 。
做法
将鲇鱼去内脏洗净，置锅内，加水700~800毫升，用大火煮沸后，改用小火，将鸡蛋打入鱼汤中，稍候片刻，继续用大火煮至鲇鱼熟透，吃鲇鱼、鸡蛋，喝汤，日服2次，一般3~4天见效 。
(8)人参、生黄芪各30克，当归60克，麦冬15克，木通、桔梗各9克，七孔猪蹄2个(去爪壳) 。水煎服，1日2次 。
(9)红衣花生、玉米渣、大米各100克 。
做法
将玉米渣，花生加水煮至五成熟 ， 加入大米，再加适量水，以小火熬成原粥 ， 随口味加糖服 。
(10)天花粉15克，豇豆100克 。
做法
将豇豆洗净与天花粉，加水同煮，用油、盐调味，饮汤食豇豆 。
(11)红薯叶250克，猪五花肉200克 ， 调料适量 。
做法
洗净红薯叶 ， 切碎，猪肉洗净，切成2厘米长、1厘米宽的块，将2味放锅内，加葱、姜、盐、味精等，大火烧沸后，转用小火炖至肉烂，食肉饮汤 。
(12)蹄筋350克，鸡脯肉50克，鸡蛋清3只，料酒、盐、葱末、淀粉各适量 。
做法
将蹄筋切成段，加水烧开片刻后，捞起备用 ， 鸡脯肉去筋放在肉皮上 ， 敲成细茸，放入碗中用水化开，加料酒、盐、淀粉和蛋清等调成薄浆 。
锅内调入油，烧熟后放入蹄筋和调味料，待入味后，将鸡茸浆徐徐倒入，浇上葱油 。适用于产后亏损所致乳汁缺乏 。
(13)党参9克，大枣20克，覆盆子9克，粳米60克 。
做法
将前3味用纱包袋包好，加水煎汤去渣后入粳米煮成粥 。每日1剂，连续服食4~5剂 。
(14)赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个，红糖适量 。
做法
赤小豆洗净，加水煮烂，入甜酒酿 ， 煮沸，打入鸡蛋，待蛋凝熟透加红糖，吃蛋喝汤 。适用于血虚所致的乳汁不下 。
(15)鸡爪10个 ， 花生米50克，调料适量 。
做法
将鸡爪剪去爪尖，洗净，下锅，加水、黄酒、姜片、煮半小时后，再加入花生米，用小火焖煮1.5~2小时 ， 撒上葱花、盐、味精，淋入鸡油 。适用于产后血虚 ， 乳汁不足 。
(16)金针菇30克，猪瘦肉60克，调料少许 。
做法
将金针菇洗净，猪肉切成片 ， 同放陶瓷锅内 ， 用大火隔水炖熟 ， 加入调料 ， 吃肉、菜 ， 喝汤 。
(17)虾米30克，粳米100克 。
做法
将虾米用温水浸泡半小时，与粳米煮粥，每日早晚温热服食 。适用于肾精不足所致的乳汁不通 。
奶水不足的民间偏方
1、米酒虾米汤
虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉 。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用 ， 每日一次，连服3---4次 。
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