2、花生煲猪脚
据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少” 。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止 。食时加少许食盐和味精调味 。
3、莴苣子粥
先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加 。
4、鲶鱼煮蛋
先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效 。
5、猪蹄粥
猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁 。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用 。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状 ， 加白糖少许 ， 早晚空腹开水冲服 。
7、豆腐米酒汤
取豆腐4两，红糖1两，加水1碗 ， 煮熟后加入米酒1两，温热时服食。
8、猪蹄药汤
1)猪蹄一只加通草25--35克，炖烂服用 。
2)猪蹄一只加薜荔果(爬墙呆或木瓜)4个 。炖烂后服用 。
3)猪蹄一只加土黄茂(金雀根)1两，炖服 。
9、中药方
当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克 。用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油 ， 煎药服下 。
奶水不足吃什么中医药膳好
中医分析认为 ， 本病有虚、实不同 。因于虚者，为气血不足，生化之源匮乏，可见产后乳少或全无，乳汁清、?。?乳房柔软，面色少华，食欲不振等;因于实者，多为肝气郁滞，乳汁运行被阻，症见产后乳少 ， 胸胁胀闷，情绪不悦，或身有微热等 。产后缺乳一症，应在分清虚、实后，及早选取适当的食疗药膳，才能有益于母子健康 ， 举例以供参考 。
人参黄精猪蹄汤
配料
人参6克 ， 黄精20克，通草5克 ， 猪蹄250克，花生米30克，红枣20克 。
制法
将猪蹄洗净切块，人参、黄精、通草、花生米等一并洗净 ， 红枣去核，共放入沙锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，文火煮2~3小时，加味精调和后，即可喝汤，并吃猪蹄、人参、花生米、红枣等 。
功能
补气养血，充乳通络 。本膳用人参 ， 补元气;黄精，益肾填精;红枣，健脾和中;猪蹄 ， 含大量胶蛋白和多种人体必需氨基酸;通草，顺气通络而增乳;花生米 ， 含蛋白质和不饱和脂肪酸 。适用于气血不足的产后缺乳症 。
山药奶肉羹
配料
鲜山药50克，羊肉250克，生姜10克 ， 牛奶120克，食盐适量 。
制法
将羊肉洗净切块，置沙锅中，加入生姜、水适量 ， 用小火炖煮2小时，取羊肉汤1 碗备用 。鲜山药洗净，去皮并切成丁 ， 放锅中，加入羊汤，小火煮至山药熟烂，加入牛奶、盐调味后 ， 再与原煮羊肉和匀，沸5分钟即可食用 。
功能
补虚益气，健脾润燥 。本方用山药，健脾益阴;牛奶 ， 和中润燥;羊肉 ， 含蛋白质和人体必需氨基酸;生姜，辛温宣通 。故对产后体虚，气血不充，乏力少乳者有益 。
舒肝鲫鱼汤
配料
柴胡9克，王不留行12克，香附6克，鲫鱼一条(约重250克)，生姜15克 。
制法
将鲫鱼去鳞、鳃及内杂 ， 洗净;生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧备用 。先用锅烧热加少些油 ， 至4成热 ， 将鲫鱼入锅稍煎一下，加入料酒、少许盐、适量水及药包，文火煮20分钟 ， 捞去药包 ， 加少许味精调和，即可喝汤及食鱼肉 。
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