功能
理气舒肝，通络下乳 。本膳用鲫鱼，含蛋白质和多种氨基酸，并有和胃下乳之功效;柴胡 ， 能疏肝解郁，宣畅气机;香附，为气中血药，芳香利气机之开泄而舒肝气;王不留行，通行十二经，善散肝气之结;生姜，辛温而散寒，通经以达外 。
鹿角粥
配料
鹿角(磨粉)6~9克，粳米40克 。
制法
先将米洗净 ， 入锅，加水，煮至粥将成，加入鹿角粉，调匀，即可 。
功能
温阳壮督，和胃健中 。本方所用鹿角，从营养学分析含
有较多蛋白质和人体必需氨基酸，如赖氨酸、胱氨酸、色氨酸等 ， 而中医则认为本品温能督脉，有通阳下乳之能;粳米，含碳水化合物，有和胃润脾之用 。
目鱼通乳煲
配料
目鱼250克，炮山甲6克 ， 青皮9克，漏芦12克 。
制法
将目鱼洗净，山甲、青皮、漏芦用纱布包裹扎紧，同放入沙锅中，加水适量 ， 文火炖2~3小时 ， 加盐、胡椒、味精等调味，喝汤，吃目鱼 。
功能
活血通经，理气散结 。本膳所用之山甲 ， 有活血化淤、通经散结的作用;漏芦，能泄热解毒、通利阳明(胃、大肠经)、下乳汁;青皮 ， 能破气散结、疏肝理气、擅下乳汁;目鱼，含蛋白质，多种人体必需氨基酸及锌、硒、镁、钾、磷等微量元素 。
甲珠煮水
穿山甲的鳞片药效很好，中医称之为甲珠，有活血散结、通经下乳、消痈溃坚的效果 。少乳者可用甲珠每日15克至20克单煮水喝 ， 也是以一周为限 。
黄芪汤
黄芪和人参均属补气良药 ， 如果新妈妈产后乳汁较少且出汗很多，可以用20克黄芪每日煮水喝，时间也是以一周为限 。
花粉煮水
中药药店卖的花粉也有生津液、下奶的作用，每日10克到20克煮水喝 ， 一周后不见效建议到医院就诊 。
奶水不足怎样按摩
母乳是宝宝最天然的食物，母乳喂养也是母婴之间最直接的情感交流，所以妈妈们在条件允许的情况下最好坚持给宝宝母乳喂养 。如果妈妈感觉母乳不足，不妨尝试乳房按摩方法 ， 可使母乳“源源不断”哦 。
正确的乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌，刺激喷乳反射，增加了乳汁的分泌 。乳房按摩还有助于预防和治疗乳胀和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块 。对于乳头扁平和凹陷的妈妈，乳房按摩可以帮助宝宝衔乳，减少乳头疼痛等问题的发生 。用手挤奶时也应配合乳房按摩 。
按摩乳房的正确步骤
步骤1：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房 。
步骤2：用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房 。
步骤3：将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶 。
步骤4：拇指和食指变换位置，彻底排空乳房 。
按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络 。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合 。
进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤 ， 通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑 。
然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管 ， 轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管 。
如果乳房上有硬块 ， 就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软 。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果 。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟 。
中医辨证治疗奶水不足
女性处于哺乳期，乳房很容易发炎 。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大 ， 都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症 。
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