西瓜是一种营养极为丰富的上好食品 。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。
据调查，妊娠早期吃些西瓜 ， 可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果 。
妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能 。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血 。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑 。
西瓜含糖份有补充能量 ， 保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的 。分娩过程中 ， 许多产妇有精神紧张，产程延长、失血 。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度 ， 患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇 ， 食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康 。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利
4、大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
5、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可“去火” 。
孕妇去火建议
1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火， ， 但是对胎儿不好的，，所以最好不要吃 ， 孕妇最好在医生的指导下用药 。
2、建议天天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响 ， 又能降火 。
3、平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料 ， 这些东西都轻易引起上火的 。
4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。
孕妇上火吃银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火 。严峻的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气 。
因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴 。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料F纟糖、青豆、枸杞 。
做法
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉 ， 果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时 ， 将青豆煮熟备用 。
孕妇上火吃绿豆汤好吗
中医建议
若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8分钟 ， 夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用 。
方法一
将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水 ， 开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火 ， 当水分要煮 。
干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可 。
方法二
将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里 ， 再加入足量的凉水，旺火煮40分钟 。
方法三
将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好 。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂 。
方法四
将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右 ， 然后再煮，绿豆很快就可煮烂 。
方法五
将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟 。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内 ， 冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂 。
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