最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化 ， 通大便，对胃肠不适有滋补调理作用 。
6、扁豆
扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力 。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅 。
孕妇上火嗓子疼怎么办
1.食疗去火
用白糖水煮梨，食其汁肉 。多吃绿色蔬菜 ， 如胡萝卜、绿色青菜等 。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等 。辛辣刺激性食物不要吃 。
2.大量饮水
摄取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料 。
梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药 ， 每天不妨喝它4—5大杯 。
但注意不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻 。
3.勿饮咖啡和酒
尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快 。
4.保持空气湿润
增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿 。
5.不建议吃药
孕妇吃药一定要小心，特别中成药的成分不要复杂，遵医嘱 。此外，还要注意休息，不要熬夜，不要长期接触电脑 。
孕妇去火的小妙招
1.盐水
将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水 。
这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和 。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高) 。
2.洋甘菊茶
将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中 。过滤 。待微温后使用 。
3.柠檬汁
在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁 。
4.红枣白糖水
用红枣5个，在火上把皮烧焦，配上白糖水喝 。
5.丝瓜饮
把生丝瓜刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服 。每日3次，每次用1条丝瓜 。
6.黄花菜汤
用黄花菜根(金针菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次 。
7.将鲜鸡蛋的蛋清分离出后，用竹筷(搅拌器更佳反复搅拌调打，直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用 。取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之 。
茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内，“白雪”即漂浮水上 。趁热饮此“雪水”，疗效良好 。
孕妇上火牙疼怎么办
孕妇由于上火牙疼，就要先去火 。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。
多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息 。
如果不好转，就去医院口腔科做个检查对症治疗 。
另外，孕妇最好在准备怀孕之前，先到口腔医院做一次全面的检查与必要的治疗，防患于未然 。
另外，已患有牙病的孕妇，治疗龋病和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4—6个月间 。
不过，平时还是一定要养成正确的口腔保健习惯，如坚持早晚刷牙、饭后漱口 。
定期使用牙线清洁邻面牙菌斑;要选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷，选用含氟牙膏;吃零食后也要漱口等 。
孕妇上火牙疼怎么止疼
怀孕期间的孕妇吃药，很容易对胎儿产生不利影响，孕妇上火牙疼可以试试以下方法止疼：
1.白酒食盐疗法
取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克，搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开，含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了 。
2.含生姜
牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨 。这是很安全可靠的一个验方 。
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