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春季育儿知识 让宝宝健康的成长( 三 )

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4、芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效 。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
春季孕晚期育儿知识
春天乍暖还寒，而且气候不稳定，细菌伺机行动，到处都有温柔的陷阱 。孕产妇做为特殊类人群，该如何过好这个春季呢？孕产妇春季健康要注意什么？春季孕妈妈的饮食有哪些要注意的呢？
1. 春季防紫外线伤皮肤
春季阳光紫外线含量最高，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易出现干燥、脱屑现象 。
应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意 。
春季敏感性最高，因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎 。
【春季育儿知识 让宝宝健康的成长】预防处理：有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等;选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜 。
谨防一次性大量强烈日光 曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞;洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸 。
适当蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境 ，  有利于皮肤的保温 。
多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果 ， 每天饮水量要充足 。
2.孕产妇春季进补要掌握科学之道
孕妇不适合过多的性温、大热的食物 ， 否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状 。
很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，认为豆浆对身体有益 ， 可过量摄?。?会加重肝肾负担 ， 还易造成肥胖 ， 反而对身体不利 。
“坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等 。
这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处 。”
3. 春季孕产妇应注意哪些疾病
A.便秘
怀孕后 ， 为了让宝宝健康茁壮地成长，准妈妈的饮食结构会有较大的变化，大量进补 。然而补品大多为热性物质，食后容易导致大便干结，不易排出 。
早睡早起，生活规律 。孕期 ， 准妈妈们要早睡早起，劳逸结合，生活规律 。
多吃富含膳食纤维的食物 。多摄取一些高纤维素食物，如芹菜、韭菜、玉米、地瓜等，能起到蓬松大便，利于大便排出 。
养成良好的排便习惯 。保持大便通畅，养成一日一便的排便习惯 ， 即使没有便意，也要如厕 。
一般来说，早上起床时便意会强些，不要错过排便时机 。
但需要注意的是，排便的时间不宜过长 。
B.春季易流行疾病
春季空气中湿度大 ， 温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行 。
此外，春季天气多变，容易受凉 ， 使孕妇感染病 毒的机会增多 。
风疹病毒、巨细胞病毒、脊髓灰质炎病毒、流感病毒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒、疤疹病毒等都要谨慎 。
家中经常打扫卫生 ， 定期清洁消毒，经常开窗通风，以改善室内居住环境，减少细菌的滋生 。
孕产妇平时多运动，多去空气新鲜处做有氧运动 ， 适当锻炼身体以增强疾病抵抗能力 。
街市是庞大的 “病原体” 。做为孕产妇很容易被传染 ， 所以逛街也要注意什么地方能去，什么地方不能去，安全和健康第一 。尽量少逛街，出门可以戴上口罩等做好预防 。

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